בעשורים האחרונים הפכה...
תפריט תזונה
תפריט תזונה לחיטוב
המשפט תפריט תזונה לחיטוב מתקשר בדרך כלל לכל נושא עשיית כושר במקביל לירידה במשקל עם מעקב ושינוי התפריט התזונתי, בקשר
09/02/2021
16:14
תפריט
מה לאכול לפני ואחרי אימון כוח?
כמה זמן ומה לאכול לפני ואחרי אימון כוח כדי לזכות באנרגיה שתלווה אותנו למשך האימון…
אימוני כוח לנשים
כמו לגברים כך גם לנשים יש את הרצון לתחזק את עצמן מבחינת נראות בריאה ויותר…
אימוני כוח
תחום הכושר גופני ובניית מסת שריר כולל בתוכו את נושא אימוני כוח וזאת כדי להוסיף…
אימון אינטרוולים אליפטיקל
בשנים האחרונות התפתחה שיטת אימון חדשה אימון אינטרוולים, זוהי שיטת אימון בעצימות גבוהה לזמן קצר,…
תרגילי כושר לילדים
בעבר לפני שנים והיום לילדים קו המחשבה לחינוך הספורטיבי שלהם לא היה שונה מהיום, רק…
תרגילים לחיטוב הגוף
כל אחד מאתנו היה רוצה גוף מחוטב כמו של המפורסמים המופיעים במדיה, לשם כך יש…
תוספי תזונה לסוכרתיים
בעשורים האחרונים הפכה מחלת הסוכרת לשכיחה ביותר, למרות הקשיים והמורכבות שנובעים מהמחלה ניתן לנהל שגרת…
איך נשמור על תזונה נכונה בבית?
אכילה בבית נחשבת למשהו שגרתי ונוח מאד, זה עשוי להשפיע באופן ישיר על הרגלי האכילה…
הקמת חדר כושר חדש
מאמני כושר או מנהלי חדר כושר מחליטים לא אחת להקים עסק משלהם שהוא חדר כושר…
