תוספי תזונה

סוגי תוספי תזונה נפוצים

ישנם סוגים שונים של תוספי תזונה, יש את תוספי תזונה המכילים חלבונים פשוטים, יש תוספי תזונה טבעיים הבנויים מצמחים טבעיים, תוספי תזונה מהונדסים מן החיי בעיקר העשויים מאבקת חלב שהופרדה או מטחינת בשרים כלשהם למצב אבקה ליצור פורמולה של תוסף תזונה כזה או אחר, כדי לדעת איזה תוספי תזונה לצרוך יש לבדוק מה החסרים שיש בגופנו ואיזה ויטמינים או חומצות חסרות להשלמת תזונה תקינה, או להשלמת חסרים של ברזל או אבץ שחסרים לפעמים בגוף, תוספי התזונה יכולים להגיע בצורה של קפסולות או לחליפין בצורה של אבקות והכל לפי בחירתו של הצרכן הסופי.

תוספי תזונה טבעיים

ישנם תוספי תזונה מהטבע שמבצעים השלמה של ויטמינים מסוגים שונים כמו למשל תמציות אכינצאה הנמצאים בדבש, תמציות מצמחים שונים ומרוכזים המגיעים בצורת שמנים הניתנים להוספה גם כתבלינים כמו הקינמון, או שמן מאגוזים או שקדים, גם תוספים כגון צ'יה שנועדו לעזרה במערכת העיכול, תוספי התזונה הקיימים כמעט ואין צורך במרשם רפואי בכדי לצרוך אותם אלה מעקב אחרי הוראות השימוש שאותם ניתן למצוא מן הסתם גם באתרים ייעודיים באינטרנט.

תוספי תזונה לספורטאים

לספורטאים ידוע שיש את החיבה לכלול בתפריטם כל מיני סוגים של תוספי תזונה מכל סוג העיקר שייתן להם יותר עוצמה בפעילות הגופנית שלהם, ידוע שלספורטאים מקצועניים יש לעתים איסור לצרוך מעל מידה מסוימת של תוספים מהסיבה שזה יכול לגרום ליתרונות לא טבעיים לעומת מתחריהם בעת תחרויות מקצועניות, ידוע שספורטאים לוקחים את תוספי התזונה שלהם בצורת מיצים או תערובות של אבקות חלבון או תוספי תזונה של חומצות אמינו בכדי לשפר את תגובת השריר ושיפור גם במאמץ של השריר הרלבנטי שבו הם רוצים את השיפור.