בשנים האחרונות התפתחה שיטת אימון חדשה אימון אינטרוולים, זוהי שיטת אימון בעצימות גבוהה לזמן קצר, בה שורפים יותר קלוריות בפחות זמן גם לאחר סיום הפעילות הגופנית יש עלייה בשרפת הקלוריות. את האימון ניתן לבצע כמעט בכל סוג של ספורט אירובי כגון אימון אינטרוולים אליפטיקל ביתי או מקצועי, אופניים ואופני ספינינג, ריצה, שחיה, הליכה ועוד. מהו … המשך לקרוא אימון אינטרוולים אליפטיקל